第一阶段：胎儿期。大多数化学物质对胎儿的危害是成人的3-10倍。胎儿在母亲子宫内面临一系列化学挑战。空气污染：各种各样的空气污染物，包括家庭中的杀虫剂和汽车尾气。家用化学品：怀孕期间经常使用化学类日用产品的母亲在出生后更容易患哮喘。这些产品包括消毒剂、漂白剂、气雾剂、空气净化器、窗户清洁剂、地毯清洁剂、干洗液和杀虫剂，其中主要的化学罪魁祸首是甲醛。第二阶段：童年一旦离开子宫，您就会受到化学威胁的包围。食品添加剂：它们以合成色素、香料和防腐剂的形式出现，存在于所有加工食品中。婴儿食品：婴儿的身体不够强壮，无法吸收合成化学物质，这是引起过敏的首要原因。相比之下，母乳中含有初乳，可以帮助宝宝抵抗病毒感染、流感等疾病。食品包装：防污剂用于数百种产品表面，在食品包装中尤其常见。第三阶段：青春期。在此期间容易出现以下问题。外出就餐：年轻人爱吃薯条、快餐。淀粉在油炸时会产生致癌物质。滥用抗生素：青少年过度使用抗生素会削弱免疫系统。个人护理产品：包括洗发水、须后水、化妆品和抗菌肥皂，您平均会接触到200种新合成的化学物质。一些被称为“内分泌干扰物”的成分会影响激素水平，导致情绪变化或影响行为和大脑敏锐度。第四阶段：成年期。这时，一些“新品种”的毒素已被添加到你的体内。职业危害：接触农药的农民和接触锰气的焊工，患帕金森病的平均几率较高；理发师由于经常接触染发剂和烫发剂，更容易患阿尔茨海默氏病（Alzheimer'sdisease）。汽车中的隐患：新车内饰、塑料和油漆产生的气体可能会让你感到头晕、恶心，或者因为吸入有害物质而出现喉咙痛。第五阶段：老年体内的总化学负荷在老年时达到临界值。处方药：至少有55种常用药物，例如抗生素和抗组胺药，可能会导致老年人定向障碍并损害记忆和认知。自来水中的生物累积：饮用水中摄入和吸收的氟化物会在骨骼中生物累积，使骨骼更加脆弱。如果你只喝瓶装水，你在老年时髋部骨折的几率比你想象的要高得多。排除体内毒素的简单方法面对如此多的毒素，我们该如何阻止它们进入体内呢？英国伦敦国王大学环境科学系的史蒂芬·史密斯教授给出了一些可以在日常生活中使用的“抗病毒替代方案”。空气清新剂：用自然的方法来清新空气，例如养盆栽或放置柚子皮。漂白剂：对于一些难以清洗的污渍，可以用柠檬反复擦拭。人造地毯：由羊毛、棉花等天然纤维制成的地毯。洗碗液和洗衣粉：使用不含磷酸盐的产品。电器：用热水袋代替电热毯；将电器移出卧室，避免睡觉时吸入溴阻燃剂。清洁粉：将两汤匙醋与一升热水混合，沾湿布并擦拭玻璃。马桶清洁剂：将250毫升白醋倒入马桶中，第二天再刷一次。塑料玩具：选择一些木制玩具。鞋油：将棉布浸入橄榄油中，加入几滴柠檬汁，涂在鞋子上，几分钟后擦干净。化纤床单：尽量使用100%纯棉的床单。

去屑洗发水：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。如果你有便秘、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤瘙痒、湿疹等问题，这可能是在提醒你的身体需要排毒。这时，你可以选择运动，这是最原始、最有效的排毒方法。同时，还要保持身体的“三通”，即排便、排尿、排汗。