酒酿酒酿蛋：将酒酿加入煮鸡蛋中，加少许白糖，经期前早晚各吃一碗。据说它对你的皮肤有好处，还能增强你的乳房。主要原因是甜酒酿中含有糖化酶，是天然激素，而营养齐全的鸡蛋也是热量的来源。

木瓜牛奶：木瓜和牛奶都有助于乳房发育。添加木瓜和牛奶，丰胸效果会加倍。此外，青木瓜、红薯叶以及各种生菜也是丰胸的好果蔬。

种子和坚果类食物：含有卵磷脂的大豆和花生，富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等都是很好的丰胸食物。更重要的是，植物种子的包衣部分具有促进性腺发育的作用。此外，玉米还被营养专家公认为最好的丰胸食品。

维生素A食物：如西兰花、卷心菜、葵花籽油等，有利于激素分泌，有利于乳房发育。

维生素B族食物：全麦、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素合成。

富含胶质的食物：如海参、猪蹄、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：生长期气血不足，可服用中药“归脾汤”加“加味四物汤”补益气血。还可以吃当归和炖母鸡来补血强身，帮助胸部发育。

中药材方面，有助于丰胸的有：当归、人参、枸杞、山药、蒲公英等。

通过上面的介绍，我们对经期丰胸的12种食物有了很好的了解，所以丰胸的时候也可以选择这些食物，但是要注意的是，吃这些食物的时候一定要在月经期间吃。适量，否则会给身体带来一些负担，不利于健康。

经期丰胸汤

1、银耳红枣丰胸汤

材料：

银耳100克，红枣5枚，冰糖适量。

实践：

1、银耳提前用冷水浸泡六小时左右，去掉银耳尾部，剩下的部分加入水中，小火煮4小时。

2、红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖，中火煮35分钟。冰糖融化后，关火。

2、红枣黑木耳红枣丰胸汤

适合血虚、脾虚的女性。黑木耳和红枣的完美搭配，可以很好地达到健脾、补血、调经的功效。能促进脾胃功能正常，气血充沛，自然乳房发育更完整，面色更漂亮。面色红润，身体健康。

黑木耳10克，红枣50克，白糖少许。

锅中加入适量的水，然后同时加入黑木耳和红枣，至熟后加入少许白糖。

怎样吃才能丰胸：

1.从月经前1周开始饮用至月经结束。您可以每天或每隔一天吃一次。连续食用2个月，可达到丰胸、减肥的效果。

2.当胃部不适或腹胀时，停止进食。

3、一次吃红枣不要超过50颗，否则可能会出现腹胀。

4、建议少加糖，最好不加。

3、红枣莲子红枣丰胸汤

干莲子2两，红枣10颗，冰糖2两。

1.莲子用水浸泡2小时，红枣浸泡10分钟。

2、然后将泡好的莲子放入锅中加水，小火煮3小时左右。煮熟后，加入红枣和冰糖，再煮10分钟。