香蕉加水真的对便秘有奇效吗？

我们经常听到人们在两个人的寒暄和交谈中提到喝水。发烧时需要喝水，咳嗽时需要喝水，经期时需要喝水，发烧或便秘时也需要喝。当然，喝水本身并没有什么问题。大人和宝宝，无论谁脱水，自然都需要补充水分，但喝水并不能解决所有问题，也不是喝太多水就能解决的。说到这里，另一个观念也深入人心，那就是吃香蕉可以治疗便秘。不管是什么原因引起的便秘，吃一些香蕉总能缓解便秘。但事实是，只有熟透的香蕉才有润肠通便的作用。生香蕉不仅难吃，而且其果肉中含有大量鞣酸，会抑制肠道蠕动。这个时候吃太多，会使便秘更加严重。由于香蕉不易储存，市场上常见的香蕉大多在未成熟之前采摘，运往各地出售。因此，如果不注意香蕉的熟悉程度，直接给宝宝吃，很容易加重宝宝的便秘。

因此，认为多喝水、多吃香蕉就能缓解便秘的想法是不正确的！

便秘究竟是什么样的？

很多新手父母看到宝宝几天不排便就开始担心。他们以为宝宝便秘了，就去药店给宝宝开了各种益生菌。但实际情况并非如此。如果你几天没有排便，你可能会胃痛。

便秘的症状有：排便次数减少、排便费力、大便干硬、呈球状或块状。罗马IV标准提出，4岁及以下婴幼儿必须在1个月内至少出现以下两种情况才能诊断为功能性便秘：每周排便次数或少于2次、有粪便潴留史、疼痛或排便用力。有大直径粪便史，直肠内有大量粪便。

腹潴留的主要症状是出生至2个月的婴儿因母乳而出现大便很稀、大便频繁的情况。2个月后，大便逐渐变为一天一次，或数天一次。有的宝宝甚至一周到十天都不排便。宝宝出现腹胀是正常现象，因为宝宝一个月后消化能力逐渐提高，导致每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，最终导致腹胀。膨胀。

总之，如果宝宝已经多日没有排便，但精神状态正常，不受吃喝、排便影响，大便不干，排便也不费力，这就是不是便秘。而如果宝宝每次都明显抗拒排便，排便时看上去很不舒服，而且排出的大便很干，即使每天都排便，那就是便秘的表现。

便秘在医学上一般分为两类，即功能性便秘和器质性便秘。通俗地说，就是生理性便秘和病理性便秘。后者是由于直肠、肛门和精神系统疾病所致，婴儿很少患此病。那么今天我们主要给大家介绍的是前者。

最常见的是功能性便秘，常见原因包括：

1、喂养不当、挑食

如果家长给宝宝冲奶粉时不严格按照比例，奶粉太浓，或者水温不合适，没有用开水冲泡，这些都会导致宝宝消化困难。并引起便秘。母乳喂养的宝宝刚开始添加辅食和米糊时，胃肠能力较弱，可能会出现暂时性便秘。另外，如果宝宝饮食不均衡，肠道内食物的发酵过程就会减弱，导致大便干硬。如果纤维摄入不足，就会影响胃肠道的蠕动，导致肠壁刺激不足，出现便秘。所以，合肥的保姆们要注意了。制作辅食时，越细越好，不能太细，否则会导致纤维流失。

2、运动量少

很多家长担心宝宝爬行不卫生，不会多爬行。我刚学会走路，担心宝宝会颠簸，走路少。随着宝宝年龄的增长，父母工作繁忙，带宝宝户外锻炼的时间就会减少。不过，对于宝宝的喂养问题，家长们并没有含糊其辞。他们每顿饭都应该吃得好。这就导致宝宝吃得太多，运动不够，影响胃肠蠕动的速度。肚子里东西太多，能量用不完。自然就会有食物残渣，造成宝宝便秘。

3.未能养成良好的排便习惯

家长不要每天给宝宝进行定期排便训练，让宝宝建立排便条件反射，养成按时、定时排便的好习惯。

4、精神因素

如果孩子的日常生活条件突然发生变化，或者受到精神刺激，比如压力过大或者烦躁，就会体现在排便问题上。

5.肛欲期

1岁以后，随着括约肌的发育，孩子会逐渐发现自己可以在一定程度上控制自己的大小便。当粪便经过肛门、尿液经过尿道时，粘膜会产生强烈的刺激，会给孩子带来高度的快感。所以，他们通过憋便来获得肛门快感。当孩子学会脱掉裤子大小便后，反复憋便或小便，就是孩子肛欲阶段的标志。

如何预防和解决便秘

1、合理搭配膳食

宝宝的食物中，鱼、肉、蛋、杂粮的比例要适当。尽量多吃清淡的食物，少吃油腻的食物。1岁以后减少高蛋白、高脂肪、高胆固醇食物，多吃时令新鲜蔬菜和水果，适当添加含纤维的粗粮。不要过度精制食物。全谷物、燕麦、红薯、豆类、菠菜、西兰花、蘑菇等都富含纤维。水果中，蓝莓、草莓、猕猴桃、火龙果、桑葚等种子较小的水果可以促进大肠蠕动。

2、抓住最佳时机训练孩子排便。

宝宝的排便意识在2岁左右增强。家长会发现孩子想要排便时的表情与平时不同。这是训练孩子排便的最佳时机。教孩子发出排便信号：教孩子学会自己发出排便信号，如“便便”、“便便”等，告诉父母自己要排便了。教你的孩子脱掉裤子。教您的孩子正确坐在马桶上，为孩子购买的马桶越简单越好。排便时不要使用玩具或音乐来分散孩子的注意力。训练你的孩子如何正确擦屁股。无论哪一步，如果孩子能够正确完成或者有进步，家长都应该给予适当的表扬，让孩子体验到如厕的乐趣。

3.接受并尊重孩子的肛欲期

肛欲期是孩子心理和身体发展的必然阶段。从心底尊重孩子的发展。当孩子尿裤子或在裤子里大便时，最好不要嘲笑或生气。否则，会给孩子带来焦虑，导致这个阶段延长。

4、鼓励孩子多运动

运动可以增强肌肉力量，刺激肠胃。一个月大的宝宝就可以平躺在床上，家长可以抱着宝宝的脚，让宝宝的腿像骑自行车一样活动。当宝宝会爬之后，一定要鼓励宝宝多爬。爬行对婴儿来说消耗大量的能量。爬行可以提高宝宝的新陈代谢，有利于身体的生长发育。

5、让孩子养成按时排便的习惯。

养成良好的排便习惯对于预防婴儿便秘至关重要。家长应安排宝宝在固定地点排便。习惯了之后，宝宝就会同时感觉到需要排便。如果孩子出现便秘的痛苦，家长还是需要带孩子去医院，听从医生的指导。