如何在不增加奶量的情况下减少产奶量

不要服用营养补充剂或食物。妈妈奶水过多，应控制辅食。建议妈妈们停止或减少食用鱼汤、豆腐汤等催乳食谱。减少给宝宝喂奶的次数、减少挤奶的次数、不要在乳房中积聚过多的乳汁、不要用药物控制等。

断奶奶水太多怎么办

1.逐渐减少喂奶次数：减少奶胀发生的最好方法是逐渐减少喂奶次数。如果逐步减少，奶量自然会逐渐减少，达到回奶的效果。如果突然断奶，肿胀肯定会很严重。

2、使用吸奶器：当乳房肿胀严重时，使用吸奶器吸出部分乳汁，可以缓解乳房肿胀的疼痛。而且使用吸奶器也不用担心无法停止母乳喂养。由于吸奶器吸奶不彻底，乳汁分泌量会逐渐减少。

3、热敷：用吸奶器吸奶后，用热毛巾敷在乳房上，可以缓解肿胀和疼痛。而且热敷可以疏通堵塞在乳房内的乳房肿块，改善乳房循环。热敷时要注意避开乳晕和乳头区域，因为这两个区域的皮肤比较娇嫩。热敷的温度不宜太热，以免烫伤皮肤。

4、按摩：对乳房进行热敷后，可以对乳房进行按摩。按摩乳房的方法有很多种。一般情况下，双手握住一侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩。如果仍有奶漏出来，可以将奶挤入容器中。

5、热水澡：如果乳房仍然肿胀、疼痛，妈妈可以先洗个热水澡，然后按摩乳房，感觉会舒服一些。

6、用温水浸泡乳房：可以在膝盖上放一盆温水，然后将上身弯曲到膝盖处，让乳房浸泡在盆里，轻轻晃动乳房。重力可以使乳汁更容易流出。

7、冷敷：如果乳房胀痛非常严重，可以用冷敷来缓解疼痛。一定要记得先挤奶，然后再进行冷敷。

妈妈在断奶期间出现乳房肿胀是正常现象。此类症状也会更加频繁地出现。建议妈妈们在断奶时坚持采取相应的方法，同时要有足够的时间和耐心逐步让断奶完成。断奶中途不要让宝宝再喝回去，不然再断奶就麻烦了。