进入炎热的夏季,洗澡已经成为日常生活的必需品。孕妇应该多洗澡还是少洗澡?洗澡时应注意哪些事项?
频率
每天洗澡不超过3次
深圳家政专家表示,女性怀孕后,皮肤上的头皮屑会增多,汗腺、皮脂腺的分泌也会旺盛。因此,孕妇一定要注意皮肤卫生。洗澡不仅可以保持身体清洁,还能促进血液循环,消除疲劳。
但频率一定要适当。夏天很热。每天可以洗澡两次,但不能超过三次。洗澡次数过多不仅容易疲劳,而且对皮肤也不好。
时间
每次10-15分钟为宜
洗澡时间不宜过长。卫生间温度较高,供氧相对不足,热水的刺激会导致全身毛细血管扩张,导致孕妇大脑供血不足,容易出现头晕、头晕等症状。疲劳、胸闷。同时,胎儿还可能出现缺氧、胎心率加快等症状。严重的话,胎儿神经系统的发育可能会受到不利影响。
专家建议,洗澡时间应控制在10-15分钟。另外,饥饿时或饭后1小时内不宜洗澡。
方式
最好的淋浴
最好站着淋浴,不要坐浴,以免腹部被热水浸没。如果您感到疲倦或不舒服,可以休息一下。
专家表示,孕妇怀孕后内分泌变化比较大,阴道内具有杀菌作用的酸性分泌物减少,身体自然防御功能降低。这时如果坐浴,感染的机会就会增加。另外,坐浴很容易造成窒息,对胎儿也不好。
误解
冷热水交替对胎儿有影响
将洗澡水的温度调节到与体温大致相同或略高。一般来说,水温应在38以下。因为如果水温或者室温过高,胎儿很可能会因为缺氧而无法正常发育。
有些女性在淋浴时混合热水和冷水来护理皮肤。这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,不宜采用。