食物

1.母乳喂养

妈妈应该检查自己的饮食，避免豆类、花椰菜和辛辣食物。另外，如果母乳中含糖量过多，糖分会在宝宝胃里过度发酵，容易引起宝宝胀气。

2、配方奶喂养

选择奶粉时要特别注意。您可以选择不含乳糖、不含大豆或低过敏性的配方奶粉，这将有助于减少孩子的腹胀。不过，即使改用奶粉，至少也需要两周时间才能看到效果。这需要一个过程。

3.某些固体食物也可能引起打嗝和腹胀

例如，全谷物、蔬菜（豌豆泥、大豆泥）等含有纤维，会引起肠道胀气。大多数含有高浓度糖分的纯果汁如苹果、梨、杏等也是造成宝宝腹部气体凝结不良的原因。

4、消化不良容易导致胀气

由于粪便在肠道内堆积，产气坏菌繁殖，或乳蛋白过敏、乳糖不耐受、肠炎等引起消化吸收不良，容易产生大量气体。便秘宝宝体内的气体大部分与排便有关，是由便秘引起的。由于粪便在肠道内堆积，胃肠蠕动和消化吸收功能可能会变差，导致胀气。

确定宝宝腹胀的罪魁祸首的最佳方法是，连续几天从宝宝的饮食中去除一种食物，观察宝宝的反应，然后慢慢地重新引入该食物。