1、孕妇需要两人份量的食物。

相信孕妇经常会听到孕期每餐要多吃一点，因为有两顿。其实这是大家普遍存在的误解。这是一种片面的说法。怀孕期间，吃的食物量会是原来的一倍甚至超过。如果补品服用不当，就会损害健康。

事实上，孕妇在饮食时确实需要适当补充。然而，主食的主要成分是糖。如果主食吃得太多，就会导致脂肪堆积，容易发胖。另外，孕妇吃糖过多、运动少也会导致妊娠期糖尿病的发生。

2.均衡饮食并不意味着什么都吃。

如果家里有老人，他们的思想就比较传统，他们会要求你每天补充多种食物。对于他们来说，这就是所谓的均衡营养。其实这是完全不科学的，而且最容易导致孕妇发胖。而Bi肯定能够补充它应有的营养。

真正均衡的饮食是根据科学的膳食标准配方，合理补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和一些微量元素。虽然没有任何一种食物能够满足所需的营养素，但这并不意味着盲目地补充多种食物。