建立规律的睡眠习惯

只有孩子的睡眠时间有规律，才能保证孩子大脑的正常发育，促进孩子的成长。从孩子只有几个月大的时候起，家长就要根据孩子的年龄保证孩子充足的睡眠。0至3个月的婴儿每天应保证14至17小时的睡眠。4至11个月大的婴儿每天应保持至少12至15小时的睡眠。1至2岁的婴儿应减少至11至14小时。到5岁时，应保证孩子每天有10至13小时的睡眠。到6至13岁，他们每天应该至少有9至11小时的睡眠。春天是孩子长高的季节，家长要特别留意孩子的情况。睡眠问题。

均衡营养

随着孩子的成长发育，他或她消化吸收营养的能力会逐渐增强，因此孩子的食量也会逐渐增加。家长要保证孩子的一日三餐营养均衡，采用多种食材，保证孩子的营养摄入多样化。为了促进孩子的生长发育，应该给孩子多补充蛋白质、氨基酸、富含钙的食物。

适度运动

如果孩子能够经常参加体育活动，他们的身高相对于同龄孩子来说会有明显的优势。因为运动可以促进生长激素的分泌，增加孩子的食欲，对孩子的成长有很大的帮助。