一、五部位按摩

给宝宝按摩时，建议从宝宝的脸部开始。按摩四肢时，可先轻轻晃动紧绷僵硬的手臂，让宝宝放松，轻声说话。

1.面部按摩

在手指上沾取适量的婴儿油或乳液，用大拇指从宝宝额头中央向外推，画出微笑的形状。然后，轻轻地在宝宝的眉毛、眼窝、人中、下巴等处重复同样的动作，这种方法可以缓解宝宝因吸吮、哭闹而产生的紧张感。

2.胸部按摩

将双手放在宝宝胸部中央，沿着肋骨轮廓向两侧推，画出一个心形，最后回到中央。按摩时，双手要靠近宝宝的身体。这种方法可以让宝宝呼吸顺畅。

3、四肢按摩

抬起宝宝的小手（腿），轻轻按压腋窝数次。将双手放在宝宝的手臂（腿）上，轻轻揉捏，并以相反的方向上下移动。用双手手掌握住小臂（腿），上下摩擦。这种方法可以增强宝宝的灵活性和动作协调性。

4.腹部按摩

用手掌外端（面向自己）轻轻抚摸宝宝的腹部，双手交替做划桨式动作。用指尖从左到右抚摸宝宝的腹部。用右手在宝宝腹部从上到下画一个“I”，从左到右画一个侧向的“L”，从左到右画一个倒置的“U”。做这个动作的时候，你可以同时对宝宝说：“我爱你！”这个方法可以帮助宝宝排出气体，缓解便秘。

5.背部按摩

以宝宝的脊柱为中线，双手放在两侧，反方向反复移动，从上背部按摩到臀部，再回到肩部。这个方法可以增强宝宝的免疫力。

最后提醒家长，无论采用哪种按摩方式，家长一定要注意按摩的力度，避免损伤宝宝幼嫩的血管和淋巴管；同时也要看宝宝的心情。如果他不愿意，就不要勉强自己。

二、预防感冒、健脾益胃、调理五脏的按摩法

下面小编给家长介绍三种按摩方法，帮助孩子强身健体、增进食欲、调节五脏六腑。

预防感冒的方法：

操作者先将手掌合拢，快速来回摩擦发热，然后快速摩擦孩子的脸颊20至30次。注意用力轻柔，或在推前涂抹适量滑石粉。用食指揉迎香穴（位于鼻旁0.5寸）1分钟，揉前胸、背部35次，按揉合谷穴（位于手背，两颊之间）。第一掌骨和第二掌骨，大约与第二掌骨的中点齐平）。）1分钟，揉外劳宫穴（握拳，位于中指指尖下方）100次。此法可清肺通窍，固表通阳，预防感冒、支气管炎。

一般每天进行1至2次，但家长应注意保持房间温暖，并在按摩后立即给孩子穿衣服。

健脾益胃的方法：

首先指导孩子仰卧，操作者用中指按摩肚脐上方4寸处的中脘穴3分钟，然后揉腹部3分钟；然后换坐位，揉胁胁、肋骨2分钟。最后，取俯卧位，按摩孩子的背部和腰部。按摩脊柱35次，重点按摩脾俞穴（位于第11胸椎棘突下1.5寸）、胃俞穴（位于第11胸椎棘突下1.5寸）。第12胸椎棘突）和身体其他部位。举起它；然后按揉两侧足三里穴（位于髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外横一指处）1分钟。此法可健脾胃、增进食欲、强身健体、促进发育。

手术一般空腹进行，每天一次，10次为一个疗程。

按摩五个小指，调节五脏：

小儿的具体穴位大多在双手上，“小儿经脉皆汇聚于两手掌”。五个手指对应人体的五个脏腑，即五经：拇指-脾经；拇指-脾经；食指-肝经；中指——心经；无名指——肺经；小指——肾经。因此，可以通过按摩孩子的手指来调节五脏六腑，通过手上的穴位来维护孩子的健康。