1.宝宝需要多少铁？

那么，实际上，婴儿需要多少铁呢？不同年龄和阶段的婴儿需要不同量的铁。

1、新生宝宝在4-6个月之前就可以从母乳中获取足够的铁质，但是这个时候的妈妈也要注意继续服用一些孕前维生素。吃奶粉的宝宝要注意选择一些强化补铁的奶粉。

2、6-12个月的宝宝每天需要11毫克铁，所以一岁之前的宝宝除了母乳外，还需要添加一些铁强化的米糊或奶粉作为补充。

3、1-12岁儿童每天需要铁7-10毫克。

2、宝宝为什么缺铁？

1、宝宝体内铁质储存不足。

胎儿可以从母亲那里获取铁，并将其储存在体内，以供离开母亲后使用。这种储存主要来自妊娠末期，即胎儿在妊娠最后3个月从母体获得最多的铁。正常足月婴儿体内储存的铁足以在出生5个月内合成血红蛋白。如果准妈妈在怀孕期间患有严重缺铁性贫血，或者胎儿早产，或者生下的是双胞胎，都可能导致新生儿铁储备减少。

2、铁摄入不足

母乳和牛奶中的铁含量较低。6个月后，如果宝宝只吃牛奶，没有及时添加含铁较多的辅食，很可能会出现缺铁性贫血。

3.生长发育因素

儿童生长发育越快，对铁的需求量就越大，也就越容易缺铁。婴儿一岁时，体重会增加到出生时的三倍，早产儿则可增加到五到六倍。如果不注意补充含铁食物，婴儿期尤其是早产儿更容易发生缺铁性贫血。

4、铁消耗或损失增加

长期腹泻和肠道吸收不良导致铁吸收不良也可引起缺铁性贫血。

妈妈可以观察到的婴儿缺铁迹象：

宝宝的皮肤和粘膜逐渐变得苍白或发黄，尤其是嘴唇和口腔粘膜。容易感到疲倦无力、容易烦躁、哭泣或精神不振、缺乏活力、食欲不振。年龄较大的婴儿可能会抱怨头晕、眼睛发黑、耳鸣等。

如果宝宝出现以上症状，妈妈应该立即去看医生。简单的验血就可以诊断宝宝是否贫血，医生可以开药及时补铁。

3、不同阶段宝宝的补铁方法

1.哺乳期

母乳中的铁含量非常低。1000毫升母乳中仅含铁1.5毫克至2.0毫克，但吸收率高达50%。因此，后期妈妈如果给宝宝喂母乳的话，可以适当添加一些含铁量高的奶粉。

2、添加辅食时期：强化铁质辅食

6个月以上的宝宝应及时添加富含铁的食物。可以给宝宝喂铁强化奶粉、米糊、饼干等。

1岁左右：多吃富含铁的食物

8个月大的宝宝应选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、红枣、芝麻酱及豆制品等。

多吃含维生素C的食物

如果让宝宝在吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C较多的水果，铁的吸收率会提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是维生素C含量较高的水果和蔬菜，适合宝宝吃。

除了为您的孩子提供富含铁的膳食外，还有其他方法可以确保您的孩子获得足够的铁：

1.孩子1-2岁时继续选择强化铁的谷物食品。

2.选择也含有维生素C的食物，如西红柿、西兰花、橙子和草莓。这些食物可以帮助孩子的身体吸收铁。饭前给宝宝一个西红柿或一杯橙汁可以成倍地增加身体对铁的吸收。

3.避免孩子在吃饭时喝茶或咖啡，因为两者都含有鞣酸，会减少铁的吸收。

4.提前了解补铁的误区

1、蛋黄含有足够的铁质。鸡蛋虽然含有铁，但其中的一些蛋白质会抑制铁的吸收，所以吃鸡蛋要适量，每天1-2个鸡蛋。

2、肉类影响补铁，且不易消化。不用担心宝宝吃肉会消化不良。肉类摄入不足，很容易引起缺铁性贫血。注意烹饪方法，可以给宝宝吃肉泥。