说起宝宝便秘，似乎是妈妈们经常遇到和担心的事情。为了预防或急于解决宝宝便秘，妈妈们有时会采取一些不恰当的方法，比如：不断更换奶粉、每天喝花草茶、频繁使用开瓶器等。卢等等。了解便秘的常见原因可以帮助妈妈采取有效的预防措施，避免伤害宝宝。哪些情况算便秘：妈妈们一直认为便秘的定义就是长时间不排便。其实，除了判断时间之外，是否便秘还取决于大便的特性以及排便时的用力程度。以下两种情况可以考虑为便秘。便秘：（1）宝宝大便干燥，排便困难，哭闹，排便次数比以前明显减少，如2-3天一次甚至5-6天一次。(2)即使宝宝每天都能排便，但能排出的大便干燥、坚硬、次数少、费力，甚至可能引起食欲不振、腹胀。虽然有些宝宝2-3天才排便一次，但他们可以规律、轻松地排便。他们的大便质量好，生长发育和精神状态都很好。这不能算是便秘，家长不必担心或过于紧张。便秘的常见原因：（1）饮食不均衡：尤其是挑食、偏食的孩子吃肉过多，蔬菜、水果过少，导致饮食中蛋白质过多，膳食纤维过少。(2)喝水太少：尤其是夏天，天气炎热，出汗多，肠道内水分不足，导致大便干燥。(3)食品过于精制：许多婴幼儿食品都是由精制谷物加工而成，缺乏粗纤维。（4）未能养成定时排便的好习惯：训练宝宝在清晨或饭后半小时定时坐盆，养成每天定时排便的习惯，就会形成条件反射。(5)宝宝吃得少：宝宝吃得少，食物消化吸收后的残渣就少，导致大便也少。(6)运动量少：平时不爱运动或缺乏运动的宝宝，腹部肌肉无力，肠道蠕动减弱，很容易导致便秘。