对于经常失眠的朋友来说，“秒睡”无疑是一项令人羡慕的能力。患有这种疾病的人可能一贴在枕头上就睡着了，甚至坐着也打瞌睡，前一秒说话，下一秒就进入。梦乡，但需要提醒的是，“秒睡”可能是一种睡眠障碍。

据《生命时报》报道，那些很快入睡的人可能患有发作性睡病，这是一种慢性睡眠障碍。除了快速入睡外，其最大的特点就是白天无法控制的睡意，尤其是在一些单调的环境中。在阅读、听讲座、驾驶等活动中可能会出现打瞌睡的情况。一般睡眠程度不深，比较容易被惊醒。

发作性睡病有四种常见症状：白天无法控制的睡意、压力和兴奋时的局部肌肉无力、睡眠或醒来时出现幻觉、夜间睡眠障碍。

另外，入睡快并不一定意味着睡眠质量好。人类的睡眠是一个分段的周期。如果您佩戴过智能手环、手表等，您大概就会了解相关知识。国际睡眠医学将睡眠阶段分为五个阶段：睡眠阶段、浅睡眠阶段、深睡眠阶段、深睡眠阶段、快速动眼阶段，通常每晚循环3-5次。

入睡快的人可以很快进入非快眼动睡眠，但如果总是被打断，睡眠状态就无法持续，很难进入第二阶段。虽然睡眠时间充足，但精力无法恢复，仍然容易犯困。