随着夏季的临近，气候变得非常炎热。宝宝新陈代谢旺盛，容易出汗，消化功能下降。因此，他们会出现食欲不振、消化不良等一系列症状。这个时候，妈妈们就需要进行适当的饮食调整。和滋补品可以帮助您的宝宝度过炎热的夏季。夏季宝宝食欲不振的4大原因1、气温过高时，宝宝特别容易出汗，尤其是湿度大、风速低的时候。无论宝宝出多少汗，体内储存的热量都无法有效释放。这时宝宝会感到胸闷、头晕、恶心、食欲不振。减少。2、高温季节，宝宝的出汗量是常温的三倍。大量的汗液排出，使身体损失大量的水、盐和维生素，造成水盐代谢平衡失衡。同时，胃酸所需的氯离子也减少，使胃液酸度降低，消化能力降低。另外，如果口渴后大量喝水，也会稀释胃液，影响宝宝的消化功能。3、夏季高温使人体失去大量水分，血液浓缩；而人体散热则要输送更多的血液到因温度升高而高度扩张的毛细血管，使体内的血液集中在体表。这样，消化道就得不到更多的血液而变得贫血，消化液的分泌就会减少，从而影响消化功能。4炎热的天气还会使宝宝胃肠道内消化酶的活性明显降低，导致消化功能下降。宝宝夏季饮食4大指南1、多吃清热利湿的食物。夏季炎热，湿度也越来越高。应多给宝宝喂一些清热祛湿的食物。苦瓜：具有清热解毒的功效；西瓜：能清热利湿；乌梅：具有解毒、除烦、止泻、镇咳等功效；番茄：营养丰富，具有清热解毒、止渴的功效；黄瓜：能清热、利尿、消暑；绿豆：能清热解毒。2、多给宝宝喝温开水。婴幼儿每天可以从牛奶和其他食物中获取800毫升的水，但夏季需要摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此，妈妈们应该给宝宝多喝温开水，这样可以起到消暑和缓解便秘的双重作用。3、让宝宝少吃冷饮。有的妈妈夏天喜欢给宝宝喝饮料、冷饮，认为这些都是消暑品。但吃太多冷饮会稀释胃液，刺激胃肠道，增加蠕动，缩短食物在消化道的停留时间，从而影响营养物质的吸收。而且，大多数饮料含糖量较高，会降低宝宝的食欲。因此，妈妈们一定要控制宝宝喝汽水和冷饮。6个月以下的婴儿绝对应避免冷饮。4饮食多样化：由于宝宝食欲不佳，妈妈在给婴幼儿添加辅食时应尽量多换辅食种类。例如，猪肝西红柿营养米线、鱼肉蔬菜营养米线、鸡肉蔬菜米线等可以互换。大一点的孩子可以多吃鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物应脂肪含量低、口味清淡。如果在凉菜中加点醋或蒜末，既可以调味、杀菌，又可以增进食欲。