从中医角度来看，脚是人体的第二心脏，脚的健康影响着人体的健康。由于脚底的多个穴位与多个内脏相连，不同款式的鞋子在刺激脚底穴位的同时，也可能对胃肠道造成一定的刺激和影响。尤其是肠胃不好的人，更要注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤过大，就会影响胃肠的正常功能。因此，流行、时尚的高跟鞋是胃肠道的“敌人”。如果肠胃状况不好，最好选择鞋跟2-3厘米左右的坡跟鞋。前脚掌内侧是胃的按摩反射区。这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使受力点控制在前脚掌内侧，从而使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿着这个高度的坡跟鞋，可以在一定程度上保护肠胃，缓解胃部不适。另外，睡前或起床后经常进行一些腹部按摩，也能起到胃肠道的保健作用。高丹峰说，按摩时，平躺在床上，以肚脐为中心，左右手交替使用。顺时针和逆时针方向反复按摩腹部，对于改善胃肠消化不良或便秘有很好的效果。饮食调理、穴位按摩，让肠胃健康。夏季胃肠道疾病多发，保护胃肠道很重要。有关专家建议，除了注意日常饮食、少吃辛辣冷饮外，还可以通过喝苏打水、喝“米油”、吃馕等饮食小窍门来保养肠胃。捏背、按摩足三里。夏天，路边的小吃摊里、没洗过的水果里、冷热交替的饮食后，各种细菌都在活跃……而我们脆弱敏感的肠胃，因为一时的贪冷、一时的暴食，或者不良的生活习惯，让我们变得脆弱而敏感。在这个炎热的夏天里受苦。为此，本周刊特推出“让胃肠健康”专题，告诉大家这个夏天如何保护胃肠，让我们的肠胃健康度过夏天。