一、为啥孕妈妈口味会发生改变

这个问题没有人能回答，但口味的变化大多与生理、心理、文化有关。研究表明，孕妈妈味觉的变化可能是由于缺铁引起的。而异食癖也可能是缺铁性贫血的症状之一。异食癖会影响人体对营养物质的吸收，造成营养失衡，不利于孕妈妈和胎儿的健康。

二、面对孕期口味改变，孕妈该怎么做？

1、听取医生意见

如果孕妈妈感觉自己有异食癖，最好去医院检查，请医生看看自己的身心是否有异常。怀孕期间，准妈妈应该养成每天早上吃早餐的习惯，积极锻炼身体，保证营养均衡，从而抑制不健康的食欲。

2.无需控制

有些孕妈妈在孕期严格控制饮食。事实上，根本没有必要这样做。只要不伤害身体，孕妈妈可以适量吃一些。而且，这样做还可以让孕妈妈保持愉快的心情。

3、饮食均衡合理

怀孕期间，孕妈妈需要均衡摄入各种营养素。如果吃了某些食物后感觉身体不适，应及时调整，以免影响胎儿的生长和自身的健康。

4.区分爱好和饥饿

孕妈妈需要区分爱好和饥饿。有时孕妈妈想吃某些食物只是因为她们喜欢，但有时却是因为饿了才想吃。

5.不要纵欲过度。

孕妈妈对某些食物有特别的偏爱，这可能是由于缺乏某些营养素造成的。但如果不是这个原因，孕妈妈就需要控制饮食了。某种食物吃太多很容易导致营养失衡。

6.确保自己没有心理问题

得知自己怀孕后，准妈妈们常常会感到紧张，甚至变得焦虑。为了缓解这种症状，他们会想吃或对某些食物有特别的偏好。这时孕妈妈需要考虑是否存在心理问题，必要时寻求医疗帮助。

提示：怀孕期间出现味觉变化属于正常现象，产后症状会逐渐消失。如果孕妈妈担心的话，可以去医院检查一下，询问医生如何处理。