大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家政培训老师开讲啦的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家政培训老师开讲啦的解答，让我们一起看看吧。

总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？

不得志，杂乱无头绪，心中没有自己的方向目标，找不到自己的定位，所以就胡思乱想。有句话:胡思乱想耽误瞌睡，休息不好怎有精神，大脑细胞处于杂乱状态，对身体也会传递不好信息，才会引起身体不舒服就是我们认为的病症。

不该想的不要想，想的多了没主张。想的错了心发慌，想的不对没力量。你把愁扔到路边，谁想要让他去检。思想包袱要扔完，精神压力要扔远。你要扔它莫可怜，这就是扔掉麻烦。定下目标方向，用好自己特长。鼓气志气毅力，去把美好开创。

你好，我是精神科医生，关于胡思乱想、浑身不舒服的情况，听听我的意见吧。

分析一下你的情况

经常有人说，让精神科医生看，什么都是病，都很严重，我并不这么觉得。我觉得更多的可能是因为对于我们判断正常的情况没有发声，也没必要发声，所以人们看到的都是我们在说某某有问题。

关于你的情况，通过简短的题干分析你最可能是抑郁症或者焦虑症。

因为你说到浑身不舒服，像生了一场大病一样，这样的情况医学上称之为周身不适感，往往是焦虑和抑郁最常见的躯体化症状。

去年在上海学习期间，彭代辉老师曾经介绍过上海的心境障碍团队在做的一个抑郁症躯体化症状的多中心大样本调查研究，目前的结论是抑郁症躯体症状中最常见的是失眠，排在第二的就是说不清楚的周身不适感。所以说，这样的症状并不是独立症状，往往跟随着情绪的变化表现。尤其是我们东亚人因为一贯教育问题，不会表达情感，不知道什么叫情感低落，但却很容易出现周身不适感等躯体化症状。而且你所说的胡思乱想本身就是明显的焦虑症状。

至于你的症状如何缓解，在其他地方你还真的很难治好

焦虑或者抑郁的躯体化症状都需要规范的抗抑郁治疗和抗焦虑治疗。相信经过科学得治疗，你的情感症状缓解的同时，躯体方面的周身不适感也会消失的。

曾经我遇到过一名老年女性患者起初只有失眠和周身不适感，家人一直未予以重视，直到后来服药自杀才知道是得了抑郁症。希望更多的人能够重视自己的周身不适感。谢谢！

总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？

总是胡思乱想，而内容都有不确定性的，有些可能是你经历过的，有些是和你经历过的事情相似，有些可能你根本就没有精力，有些可能是你期盼的，并没有得到，有些你正在努力而又看不到结局是什么等一切的胡思乱想都在消耗你的精、气、神，你自然会感觉到浑身不舒服，像得了场大病一样，实际上这就是我们平时所说的精神性，内耗让精神产生了疲劳，所以精神的疲劳感也就越发的强烈。

其实每当我们胡思乱想的时候，并不是真正实际意义所想的，那些掺杂在胡思乱想内容的胡思乱想，而是对于我们曾经经历过的或者是现实的一些困惑烦恼找的一个对象，也就是相对应的做人思考的问题，来让自己去摆脱与现实困惑当中的思维倾向，但是你明知道胡思乱想解决不了任何问题，但是你又控制不了这种胡思乱想，这就等于形成了一个恶性循环，而实际上它就是一种神经症的症状，或者说是情绪体现出来了，一些不着边际的胡思乱想，你可能自我都感到诧异，但是其内容就出来了，起什么作用或不起什么作用，你又不知道，更控制不了，这就让你感觉到精神上的疲劳。

实际上如何缓解这种胡思乱想的思维确实是很难的，因为以纪实性的或者是面对的一些生活工作上的困惑是事实存在的，也正是某些原因性的东西在你眼前摆着呢，而这些你处理不掉，胡思乱想的倾向必然会存在，再有胡思乱想的内容，他往往是不切合实际的，或者是一种消极倾向的思维意识产生的一些事情。如果要想缓解自己胡思乱想的思维，那么你就要面对你现在所要解决的困惑性的问题。

比如是家庭生活上的一些问题，或者是工作上人际关系或与领导之间关系的问题，那么要及时的去解决掉，首先要面对他，正视这个问题的存在，不要回避，不要用一些想象性的东西来压制现实存在的问题，很多时候胡思乱想会让我们失眠，减少我们实际性的有效休息时间，所以让我们非常困惑的感觉到像生了一场大病那种精、气、神消失了很多，所以此时此刻的问题要勇敢的面对，去解决它解决不了的就寻求帮助，不想寻求帮助的那你就必须放下，在以后你自己能力增长以后，有解决问题的办法了再给予处理轻重缓急这解决问题就是这个道理。

中医有情志致病之说，所谓情志是指：喜、怒、思、忧、恐也称五脏之气。又说：喜伤心，开窍于舌；怒伤肝，开窍于目；思伤脾，开窍于口；忧伤肺，开窍于鼻；恐伤肾，开窍于耳。所以长期胡思乱想定会伤害身体。

调理的方法，一是从饮食和起居上来调理，调理的方法从根本上来说要同自然相结合，冬春夏秋，饮食起居各有不同，其对应的五脏心肝脾肺肾也不同，不能偏重一点。

二是在心理上调整，道理都懂，就不多说了，在这告诉你一个方法，认真做好定有所获，就是每日早上或中午或晚睡觉前，最好是饭前或饭后一小时后练习。方法：

静坐的要点是心火下行，肾气上行，达阴阳交溶，以生平和。

1、自然坐下，两脚与肩宽，双手自然的放在大腿上；

2、含胸拔背全身放松，舌顶上方（发2的音闭嘴即可）眼微闭，从头内观默念放松。如：头部放松、颈椎放松等等一直到脚；

3、关注呼气，呼气时意念丹田；

4、保持平静时的自然呼吸，觉察呼、吸与吸、呼之间的间隔。

5、每日练习可以十分钟开始，最好能达到一小时的时间。

注意：静坐伊始，不是立刻就能静下来的，脑子里会出现常想和不常想的事、人、物等画面都会出现。练功时要做到：不阻挡这些画面出现，也不去引发它们出来，更不能跟着他们去想问题，就像看不喜欢看的记录片，让它们来去自由，麻木的看着，如此做了，就等于将郁结之气吐了出来，持续一段时间，这些画面会越来越少直至消失，此为入静的过程，到时你会神清气爽，身体也就好起来了。

找一个老中医，年龄在70一8O岁之间。用望，闻，问，切的四诊手段给你过一遍。一般小的疾病，一付药就应该好。心理疾病找一下心理大夫，一周就会轻松。我们家先人讲，舌苔和脉象不会骗人。如果你有一点中医基础，对照一下，就清楚了。一盒中成药即廉价又不会出危险。

这种情况符合神经衰弱的特征。精神易兴奋，一天到晚，脑子里总要考虑很多问题。杂乱无章，没有头绪。伴有精神疲劳和身体疲劳。单有身体疲劳而没有精神疲劳，不构成神经衰弱。有头部不适感，身体疲劳。失眠等症状。

主要症状有烦恼，经常处于烦恼在情绪当中不能自拔，易激惹，一点小事，就会心情激动，一点就炸，心情紧张，做事说话，小心谨慎。感觉过敏。

要放松心情。不要考虑过多的事情。过去的事情，已经过去，不要再牵挂于心。不要后悔。思考，烦恼都无济于事。不要过多的考虑，没有发生的未来的事情。因为未来发生的事情存在很多变数。有些事我们是无法左右的。要善于处理当下所发生的事情，困难与挫折。要积极的应对，生活当中所发生的事件，运用身边有限的资源，寻求有效的合理的解决方法。

保障睡眠充足。必要时可在医生的指导下服用镇静安眠的药物。

尽力走出去，不要宅在家里。多参加社交活动。

加强体育锻炼，跑步。打球，跳舞。

如果还不能得到改善，就到心理咨询室，做心理咨询。与心理咨询师一同探寻，我心理问题产生的原因。通过心理咨询，解决心理问题。

我是阜阳心理咨询师李树园，想了解更多的心理学知识，请关注我的头条号，谢谢。

人工智能是被媒体人吹出来的还是其确实是趋势？

我认为人工智能确实是趋势，但媒体有夸大之嫌。

首先：致所有吹捧人工智能特别牛的媒体，一切不以现实情况为依据的开脑洞都是耍牛氓！

然后：致所有觉得现在人工智能就是智障，并且将在很长一段时间内停留在智障阶段的人，你out啦，不用发展的眼光的发展中的事物，必将导致自己的落后。

想了解更多的朋友可以看我今天刚写的文章《有人夸无所不能，有人骂智障，人工智能“真相”究竟如何？》。

作为人工智能从业者，我会经常根据大家讨论的热门话题，聊聊自己的看法，喜欢人工智能的小伙伴，欢迎一起交流啊

感谢邀请

人工智能不是被媒体吹出来的，而是科技发展的必然结果。人工智能的出现可以说是改变了很多行业的经济结构，改变了很多行业的生产结构和推动了很多行业的发展。

同时人工智能的出现给我们也带来了很大的便利，比如现在国内很多城市的高铁站都已经开始使用人脸识别进站设备，旅客只需要把身份证放到设备端对着摄像头就可以通过初检，同时这种人脸识别的后端是对接公安部门的数据库，一旦有被通缉的犯罪分子出现，就会报警，这也对于打击犯罪和抓捕逃犯起到很大的作用。

另外，国家的天眼工程、智慧城市等，可以说现在城市中的摄像头是无处不在的，之前宇视科技曾经做过一次实验，请了一位60多岁的老人，从杭州滨江的某个地方突然“走丢”，然后开始启动天眼工程查找走失老人，加上人工智能人脸识别等对比技术，短短的几分钟就确定了老人当前的位置信息包括坐标信息，这就是人工智能的巨大作用。

其实现在很多制造业也都采用了人工智能机器人，他们通过电脑控制系统、机器学习等技术和各种算法应用到高精尖的制造领域，为生产和设计发挥着非常巨大的作用。

随着人工智能的不断发展，未来会有越来越多的行业应用到人工智能技术，同时也将走进我们的生活。

近年来，人工智能成为备受瞩目的热词，这仅仅是一个噱头吗？显然并不是的，随着科技的发展与进步，人工智能的发展既有了技术支撑，也有了现实需求。人工智能的发展趋势并非无迹可寻。

首先，人工智能技术进入大规模商用阶段，人工智能产品全面进入消费级市场。

中国通信巨头华为已经发布了自主研发的人工智能芯片并将其应用在旗下智能手机产品中，苹果公司推出的iPhone X也采用了人工智能技术实现面部识别等功能。零售巨头沃尔玛去年开始与机器人公司Five Elements合作，将购物车升级为具备导购和自动跟随功能的机器人。中国的零售企业苏宁也与一家机器人公司合作，将智能机器人引入门店用于接待和导购。餐饮巨头肯德基也曾与百度合作，在餐厅引入机器人度秘来实现智能点餐。人工智能正在向我们社会生活的各个角落进行渗透。

其二，基于深度学习的人工智能的认知能力将达到人类专家顾问级别。

在金融投资领域，人工智能已经有取代人类专家顾问的迹象。

关于人工智能的学习能力，凯文·凯利曾形象地总结说：“使用人工智能的人越多，它就越聪明。人工智能越聪明，使用它的人就越多。”就像人类专家顾问的水平很大程度上取决于服务客户的经验一样，人工智能的经验就是数据以及处理数据的经历。随着使用人工智能专家顾问的人越来越多，未来2-5年人工智能有望达到人类专家顾问的水平。

其三，人工智能实用主义倾向显著，未来将成为一种可购买的智慧服务。

说到底，人工智能是一个实用主义的东西。越来越多的医疗机构用人工智能诊断疾病，越来越多的汽车制造商开始使用人工智能技术研发无人驾驶汽车，越来越多的普通人开始使用人工智能作出投资、保险等决策。这意味着人工智能已经走出“炫技”阶段，未来将真正进入实用阶段。

其四，人工智能技术将严重冲击劳动密集型产业，改变全球经济生态。

人工智能应用到行业的方方面面有一个大的前提就是数据

。

若是没有数据的支撑 单靠人工智能的技术 去幻想实现什么是不现实的。

人工智能在应用领域分为（语音识别，计算机视觉，自然语言处理，数据分析）

简单重复且有数据累积的工作 被人工智能取代 只是时间问题。

人工智能绝对是一个趋势，而不是仅仅被媒体吹捧的。近年来，人工智能技术的不断发展和应用，已经深刻地影响着我们的生活和工作方式。人工智能所能解决的问题非常广泛，包括数据分析、机器学习、图像识别、自然语言处理等领域，在许多领域产生了深刻的影响。随着技术的不断进步，人工智能必将在未来的很多领域中扮演重要的角色。因此，可以说，人工智能是一个趋势，我们可以预见未来几十年，人工智能技术将会发展得更加成熟和完善。

作为一名科技工作者，我来回答一下这个问题。

近些年来随着大数据的发展，人工智能（机器学习、计算机视觉和自然语言处理）确实获得了一定程度的发展，一些智能体（人工智能产品）也确实开始部署到了生产环境中，但是人工智能行业依然处在发展的初期。虽然一些行业领域（包括部分媒体）对于人工智能的呼声比较高，但是人工智能的发展需要一个系统科学的过程。

部分媒体对于人工智能的过度宣传对于人工智能行业的正常发展是不利的，因为过度的宣传往往会带来用户巨大的失望，从而影响未来人工智能产品的推广。从历史发展经验来看，人工智能行业经历了多次“过山车式”的发展，人们巨大的期望和行业发展较慢的现状是导致人工智能行业大起大落的重要原因之一。

当前，在大数据发展的推动下，机器学习（包括深度学习）等人工智能方向取得了一定的成绩，在出行领域（自动驾驶）、医疗领域、教育领域、金融领域都有一定的应用，从目前的应用情况来看，一些智能体已经显示出了一些优势，但是这些智能体往往对于应用场景有较为严格的要求，也就是还处于“弱人工智能时期”。

人工智能与大数据、云计算、物联网一起作为产业互联网的核心技术将在未来广泛落地到传统行业，为传统行业的发展赋能。随着5G的落地应用，物联网将进一步推动人工智能的发展，物联网将承载起人工智能的落地应用，万物互联的背后必然是万物智能。

总之，人工智能是科技发展的重要趋势之一，但是这个过程可能需要较长一段发展时间。

我从事互联网行业多年，目前也在带计算机专业的研究生，主要的研究方向集中在大数据和人工智能领域，我会陆续写一些关于互联网技术方面的文章，感兴趣的朋友可以关注我，相信一定会有所收获。

如果有互联网方面的问题，或者考研方面的问题，都可以咨询我，谢谢！

到此，以上就是小编对于家政培训老师开讲啦的问题就介绍到这了，希望介绍关于家政培训老师开讲啦的2点解答对大家有用。