胃痛是由于胃部不适引起的疾病。由于生活不规律,越来越多的人受到胃痛的困扰,其中也不乏孕妇。不发生胃痛的时候,可能不会影响生活,但是一旦怀孕了,就会特别担心胃痛,担心影响胎儿。
缓解胃痛的小窍门
1、适当减少食量
孕妇出现胃痛时,一定要减轻紧张情绪,每顿饭要少吃一些。除了保证所需的营养外,也不能吃得过多。另外,避免吃含糖量高的食物。
2.半坐位和卧位可以减轻疼痛
孕妇肚子痛可能是由于姿势不当引起的。这时采取半坐、卧位可以减轻疼痛。如果有必要,你还可以请医生开一些抗酸剂,这对缓解胃痛有好处。
3.擦三英里
按摩穴位可以缓解身体不适,胃痛也可以通过按摩来缓解。用双手拇指按摩患者腿部的足三里穴,可以有效缓解胃痛。
4、吃一些玉米面粥
玉米粥可以很好的养胃,非常适合胃痛的孕妇。不仅可以养胃,还可以缓解胃痛。孕妇最好避免用纯米煮粥。另外,煮粥时不要添加太多辅料。
胃痛的原因有哪些?
1、子宫压迫胃
子宫对胃部的压力是怀孕期间胃痛的原因之一。随着胎儿的成长,子宫会不断扩大,会对胃造成压力,导致胃痛。
2、括约肌松弛导致胃酸反流
括约肌松弛在饮食中起着非常重要的作用。通常,括约肌松弛有助于食物进入胃。然而,怀孕后荷尔蒙的变化会导致括约肌松弛,这使得吃进去的食物很容易上来,胃酸也很容易分泌。时间长了,就会出现胃痛。
3.荷尔蒙刺激
怀孕后孕妇的荷尔蒙会发生很大的变化,某些荷尔蒙的变化会对胃造成刺激。这也是孕妇出现孕吐的原因。长时间孕吐很容易导致胃酸刺激胃,引起胃痛。
4、孕前胃病尚未痊愈
如果孕妇在怀孕前就有胃病,没有得到很好的治疗,那么怀孕后就更容易出现胃痛。但如果胃痛比较严重,最好去医院检查治疗。
如何预防胃痛
1.合理饮食,少食多餐
孕妇不宜吃太多,因为会压迫子宫。保证每天的进餐次数,控制每次的进餐量,这样就可以减少每次的进餐量,同时又不影响营养的摄入。
2、多吃新鲜食物,少吃刺激性食物
孕妇的胃特别容易受到刺激,所以尽量保证吃的食物新鲜,切记不要吃过期或变质的食物。另外,不要吃太多辛辣食物,以减少对胃的刺激。
3.进行适当的运动
虽然孕妇不适合剧烈运动,但简单的运动还是有必要的。简单的运动可以帮助孕妇更好地消化,而且孕妇吃完饭后最好坐直,以免胃酸反流。
4.治疗现有的胃痛
如果孕妇以前有过胃痛的情况,或者不知道是什么原因引起的胃痛,最好去医院检查治疗。