由于身体发育水平的限制，以及游戏、好奇心等多种原因，儿童在日常生活中受伤的可能性远高于成人。统计显示，幼儿期因跌倒造成的伤害数量是其他年龄段的两倍多。关节扭伤是儿童中较常见的伤害之一。

案例：小宇喜欢和同伴一起玩捉鬼游戏。猜石头剪子布，谁输了就变成鬼，被追。当他高兴地奔跑时，不小心摔倒了。结果，他扭伤了小腿和脚踝，痛苦地惨叫起来。妈妈看着他肿胀的脚，想知道是热敷好还是冰敷好。

宝宝关节扭伤的症状

疼痛和压痛随着受影响区域的移动而增加。

受损的关节肿胀，限制活动。

肌肉痉挛（由不自主收缩引起的肌肉收紧）。

如果影响腿部，可能会出现跛行。

几天后，受伤部位可能会出现瘀伤和肿胀。

注意：如果宝宝关节扭伤，不要立即热敷

很多家长发现孩子关节扭伤时，就对受伤部位进行热敷，认为这样可以减轻孩子的疼痛。事实上，这种做法是不科学的。

北京托儿所保姆建议，一旦孩子关节扭伤，千万不要立即热敷。应先休息并及时冷敷。受伤的关节应避免活动，可用脚踝支具、膝盖支具、手腕支具等进行保护。

受伤后，应先用冰块或冷水进行“冷敷”。这样可以收缩血管，减少皮下出血和渗出，从而减轻肿胀；同时，还可以用绷带压迫扭伤部位，这不仅有助于保护和固定受伤的关节，还可能有助于减轻肿胀。待伤势相对稳定后（即肿胀不再发展后），热敷或外用活血化瘀药物。抬高患肢可以促进血液回流并有助于减轻肿胀。

宝宝关节扭伤的正确治疗步骤

明志告诫家长：不要乱擦！

有的家长看到孩子摔倒后，赶紧把孩子拉起来，用手揉搓扭伤处，认为这样可以促进血液循环、防止充血、缓解疼痛。事实上，这种随意的摩擦是不科学的。

因为扭伤后，患处的肌肉、肌腱在外力的作用下会肿胀、断裂；血管里的血液就会流出来、漏出来，所以局部就会红肿。如果此时用手揉搓，肌纤维会断裂得更严重，受伤的血管会受到刺激，出血、渗血会更加严重。对于有些人来说，刚受伤时患处可能并不肿胀，但用手揉搓时，肿胀会变得更严重。这就是原因。

如果扭伤比较严重，用手揉搓的危害就更严重了。如果发生骨折，骨折的两个断端会被摩擦分开，造成人工骨折脱位，治疗时难以对齐。

因此，孩子扭伤后，不要随意揉搓。应让儿童停止活动并适当休息。可以用冷毛巾帮助血液循环，促进淤血吸收。如果怀疑骨折，应送医院检查和治疗。