随着宝宝的成长，我们总会看到许多鼓舞人心的第一次：第一次叫妈妈、第一次拿勺子、第一次穿衣服。然而，很多时候，家长会因为动作慢而抱怨。赶时间去帮助孩子完成，其实这样不好。

为别人做事为什么不好呢？

因为宝宝的肌肉是随着中枢神经系统的发育而发育的，所以构成四肢和躯干的主要肌肉都是大肌肉群。大肌肉群主要产生大动作。正常情况下，大块肌肉一般在3岁之前就已经发育完毕。肌肉成熟度与儿童的运动发育密切相关，所以此时他们可以站立、行走、跑、跳、打球和骑自行车。

小肌肉群负责精细运动。例如，手部肌肉要到5岁左右才会成熟。这时，他们可以做剪切、粘贴、书写、使用筷子等精细动作。

不是说越早训练越好吗？

答案是不。儿童的动作发展是从大动作到小动作依次发展的。

不要过早地给婴幼儿进行小动作训练，否则会影响大肌肉的发育，也会影响或降低孩子的学习兴趣。

在小肌肉发育之前，必须有大肌肉发育的良好基础。因此，当婴幼儿灵活性和协调性较差时，应采用主动和被动练习的方式，训练婴幼儿大动作的发展和协调性。

每个婴儿的精细动作和粗大动作都会存在个体差异。切不可心急，要根据宝宝身体发育的规律，多做一些强度大的运动。

如果宝宝各方面运动都落后了，那肯定是不好的。需要及时查明原因。如果不确定，可以咨询医生检查。

保护要点

1、注重主动和被动运动训练

2.除了饮食上合理营养外，让孩子多进行户外活动。运动和阳光是骨骼生长的“养分”。

3、教育孩子不要从高处跳到坚硬的地面上，以免损伤骨盆。引导宝宝爬行（平地爬行、爬楼梯）

4、教育孩子正确的坐姿和站姿（坐姿同坐姿，站姿同站姿），防止脊柱变形。

5、不要用力拉扯孩子手臂，防止肘关节脱位。

6、适度运动有助于形成足弓。

7、学走路时运动量要适当。

培训设计

以下是星马粗大运动技能训练和精细技能训练的设计，仅供参考。

1、大动作技能训练设计

两部电梯

每天喂奶之间让宝宝俯卧一段时间。当宝宝用手臂支撑前面的身体并抬起头时，成人可以将玩具放在宝宝的头前左右摇动，以吸引他向前、向左、向右看，并抬起头较高可以锻炼宝宝的颈部和胸背部肌肉。每天做一次即可，不要做太久，以免宝宝太累。另外，床面不宜太硬，以免宝宝感到不适。

家长可以抱着孩子直立在室内外走动，吸引宝宝四处张望，训练宝宝的脊柱力量，也是训练宝宝抬头的方法之一。

四次

如果宝宝无法从仰卧位翻身到俯卧位，大人可以握住宝宝的一只手臂，轻轻拉向身体的另一侧，使宝宝翻身。同时，用一个明亮而吵闹的玩具让宝宝一侧摇晃。发出声音并逗他得到它。当宝宝想要拿到玩具时，大人轻轻地将手臂推到有玩具的一侧，帮助宝宝翻身抓住玩具，在此基础上逐渐训练宝宝不断滚动。随着宝宝翻身越来越熟练，大人可以逐渐增加翻身的难度，只有在宝宝无法翻身时才轻轻地帮助宝宝，尽量让宝宝自己翻身。

六坐

当宝宝仰卧时，可用双手握住大人的拇指，大人另一只手紧紧握住宝宝的手腕，托着宝宝的头坐起来，然后让他躺下，回到自己的位置。原来的位置。

八次攀登

起初，有些婴儿只会向前爬行。这时，教宝宝爬行需要两个大人的配合。一个是把宝宝的手放在前面，另一个是推着宝宝的脚。拉左手时推右脚，拉右手时推左脚，这样宝宝的四肢就能被动协调。同时，在训练宝宝爬行时，可以用宝宝喜欢的玩具在面前逗弄他。

十站

当宝宝练习扶着站立时，大人一定要站在他身边，用双手支撑他的手臂，帮助他站稳。刚开始宝宝的腿会发软，只能站立一段时间，所以不要强迫。让他休息一会儿再站起来。

为了让宝宝对站立产生兴趣，大人可以带一些他感兴趣的东西来吸引他站立。

训练宝宝站立时，可以让宝宝抓住婴儿床的栏杆，或者妈妈可以用手握住宝宝的腋窝，轻轻放开，帮助宝宝找到平衡感。

一岁就去

首先你可以移动和行走。让宝宝面向大人，握住大人的双手或大人握住宝宝的腋下，双脚踩在脚背上，左右交替向前迈出一步；过一会儿，让孩子背对着大人，抱住她的腋窝。向前行走。

可以训练11个月大的婴儿扶着物体行走。训练你的孩子抓住床边、栏杆、家具或墙壁来移动。这时候宝宝就可以扶着东西走路了。接下来，宝宝要学会放开双手，迈出两到三步。这个阶段需要加强宝宝的平衡训练。

12个月以下的婴儿可由成人带领。

13个月后，宝宝可以逐渐学会独立行走。家长可以站在一端，让宝宝自己走过去。这一阶段的训练要特别注意安全防护。

15个月大的宝宝可以用双手扶着推车来学习走路。您可以使用婴儿车或学步车来帮助宝宝忘记走路的恐惧并学会走路。

两岁就跑步

球赛。让宝宝射球、踢球和投球。

三岁小孩单腿跳跃

握住宝宝的手，让他原地跳。之后，可以让宝宝站在小凳子上，由大人扶着，膝盖弯曲，跳下去。等他熟练后，让宝宝自己跳下去。在跳跃训练中，要注意不断改变跳跃方式，逐渐增加跳跃的难度，从而有效提高身体的灵活性。

2.精细动作技能训练

三手玩

尽量让他接触各种不同质地、形状的东西，如小硬积木、小电池、小塑料球、小瓶盖和小拨浪鼓、软海绵条、毛绒动物、橡胶娃娃、吹气球等。领角、干净的树叶、小草、芹菜根等，丰富他的触觉体验，锻炼他手的抓握能力。

五次捕获

首先，到达桌子上距离手约2-3厘米的各种易于抓取的玩具，例如拨浪鼓、塑料钥匙等；同时，学会击打和够取那些难以移动或半固定悬挂在眼前的玩具，例如填充海绵或布条的成人手套；然后学会伸手去拿容易移动但不容易抓握的玩具，比如挂在床边的小塑料球或会翻筋斗的小熊等。

七次换手

比如给他较大的玩具，让他用双手抓住，用双手握住瓶子等。

九对手指

练习用拇指和食指捏，比如给他小饼干让他捏，用小手捏琴弦等。

最自然的方法是给宝宝添加固体食物时，将饼干或烤面包切成小块，放在干净的盘子里，让他吃。

一岁的涂鸦

最好让他在旧旧挂历的背面画画，免得他在一张小纸上画画感到沮丧，在桌子上乱写乱画时停下来，失去兴趣。应逐渐给他各种笔，如蜡笔、油画棒、彩色水笔、磁性绘图笔、铅笔、圆珠笔、画笔等工具，以保持他的兴趣。除了在纸上画画外，还可以让他用手指蘸水在加热的玻璃或咖啡桌上画画；用一根小棍子在沙子上乱涂乱画。

两岁的折纸

可以先用方形手帕代替纸，教宝宝反复对齐角和折叠，练习如何让角整齐。熟练后就可以用方纸来折了。首先将纸张的角对齐，折叠，然后打开。教宝宝用拇指向下、其他手指向上握住纸张的两侧，使两个角对齐。用左手压纸，右手将纸压平。当宝宝的折线与你事先折好的折线基本吻合时，就不需要帮助他了。

三岁建桥

购买积木，让宝宝发挥想象力去玩耍。

最后，在宝宝的生长发育期，我们不能怕麻烦，要学会偷懒，要给宝宝一个单独尝试、挑战、练习的机会，这样他才能更好的成长！