在很多人眼里，燕窝是一种高档滋补品。吃燕窝对身体有好处。对于女性来说，燕窝是美容护肤的绝佳珍品。那么，孕妇可以吃燕窝吗？孕妇吃燕窝有什么好处？

孕妇吃燕窝有什么好处？

1、轮胎安全与轮胎保护

古医书记载：“燕窝滋肺阴，化痰止咳，滋补清气，是调节疲劳的圣药。”孕妇在怀孕期间吃燕窝有预防和防止流产的作用。在香港、新加坡等东南亚地区，孕妇补充燕窝已成为当地习俗。

2、孕期预防妊娠纹

燕窝中含有一种多肽物质，被誉为最好的“美容基因”。它可以刺激各种细胞的分裂和增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白。可以快速修复受损皮肤，对于预防妊娠纹有非常明显的效果。

3、提高孕妇的抗病能力

专家学者从燕窝中提取了一种物质。这种物质可以提高人体的免疫功能。让孕妈妈身体强壮，不易生病。

4、促进胎儿大脑发育

燕窝富含氨基酸、钙、磷等矿物质以及蛋白质活性因子。孕妈妈食用可以促进胎儿大脑在体内的发育。

食用燕窝的注意事项

1、注意吃饭时间

只有空腹吃燕窝，才能最大限度地吸收燕窝中的营养成分。

建议早上空腹或晚上睡觉前食用，可以更好地吸收燕窝的营养成分。

2、注意烹饪方法

先将浸泡1-2小时的燕窝水倒掉，然后再用清水浸泡1-2小时。此时应控制燕窝表面的水量。最后用小火加水慢炖，以保留燕窝原有的风味和营养。

3、根据身体状况吃燕窝

每个孕妇的体质都不同。燕窝对于体热的孕妇有帮助，但对于体寒的孕妇则不适合。因此，孕妈妈应该根据个人体质来选择。另外，很多孕妇在经济上很难长期承受，所以不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食物来代替燕窝，也会有很好的滋阴功效。

孕妇吃燕窝的好处有很多，但是燕窝的价格比较高。如果条件允许，可以适当补充。一般人们可以选择其他的营养品来代替，比如百合、银耳等，这些滋补效果也是很好的，孕妈妈也不需要。盲目跟风，但量力而行。

什么是鸟巢？

燕窝顾名思义，就是燕子筑成的巢，不过这种燕子并不是我们常见的家燕，而是“金丝燕”。

燕窝的功效与作用

滋阴润肤。使皮肤光滑、有弹性、有光泽，调节内分泌循环。减少面部皱纹，补血活血。

孕妇可以吃燕窝吗？

研究表明，孕妇吃燕窝可以提供和补充怀孕和分娩期间所需的营养。

怀孕初期，孕妇因呕吐等原因吃得少，极大地影响了营养物质的摄入和吸收。孕妇每天只需吃一小杯燕窝，所补充的营养几乎相当于孕妇一日三餐所消耗的营养。