感冒发烧时，煮点白粥，买一斤鲜蘑菇。肉薄的比较好。仅加水和少许盐。煮沸后，小火煮15分钟。喝汤，趁热吃蘑菇。不要吃辛辣的。人发烧时，能量消耗较多，抵抗力较弱，需要补充一些营养素。对于不伴有发热的病毒性感冒，患者应尽量休息，多喝开水，保持室内通风，并服用一些感冒药来缓解症状。在饮食方面没有特殊要求。没有必要吃尽可能多的食物。换句话说，只要保持足够的能量就可以了。即使感冒伴有发烧症状，也没有特殊的饮食要求。一般以清淡食物为主，搭配一些新鲜水果。无需过多担心食物的量。许多疾病都会引起发烧，这是对疾病的防御反应。人生病发烧时，由于体温升高，人体免疫力下降，胃肠道的消化吸收功能下降。因此，人发烧时，会出现营养消耗增加和消化功能减弱之间的矛盾。无论是服用退烧药还是自然退烧，都是通过出汗的形式实现的。人体在出汗散热时损失大量的水分和盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养素。此时的饮食原则是首先供给充足的水分，其次补充大量的维生素，然后供给适量的热量和蛋白质，并且饮食宜以流质、半流质为主，特别要注意以下六大禁忌：禁忌一：多吃鸡蛋：鸡蛋确实营养丰富，但发烧期间不宜多吃鸡蛋。这是因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解后会产生一定量的蛋白质。多余的热量使体内热量增加，加重发热症状，延长发热时间，加重患者的疼痛。二、忌喝太多茶：喝浓茶会使大脑处于兴奋状态，脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高，变得烦躁。同时，茶水会影响药物的分解和吸收，降低药物的疗效。禁忌三：过多喝冷饮：如果因不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病引起发热、胃肠功能下降，过多喝冷饮会加重病情，甚至加重病情，危及生命。忌讳四：蜂蜜过多：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是补气、滋补身体的滋补品。如果蜂蜜服用过多，患者的内热就不能得到很好的清理和消除，容易发生其他疾病。禁忌五：过多吃辛辣食物：随着体温升高，体内新陈代谢旺盛。这种情况下，吃生姜、大蒜、辣椒等温热、辛辣的食物，会增加热量，加重病情，不利于退烧和早日康复。禁忌六：强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗了营养，不吃饭就更糟糕了。于是，他们强迫孩子吃饭，有的甚至想方设法给孩子喂高营养的食物。事实上，这种做法适得其反。不但不能促进食欲，反而会降低食欲，甚至引起呕吐、腹泻等，加重病情。