你坐月子期间哭过吗？你曾经生气过吗？

我相信这个问题的答案是：是的。

有人说：“一千个坐月子的女人，有一千个哭泣的理由”。在这个特殊时期，母亲的情绪波动较大，女性的心灵敏感而细腻。突然的角色转变，让很多人不知所措。

哭泣，如果你能发泄出来，并不是最糟糕的事情。有些妈妈在坐月子期间会生闷气，这确实会让她们生病。我们总说生气对身体有害，尤其是坐月子期间，后果更严重。

奶量减少甚至突然恢复

对于还在坐月子的妈妈来说，奶量极不稳定，因为宝宝需要的量少，吸吮力不够强。如果妈妈此时生气，难免乳汁分泌量就会减少。

这是因为我们的乳汁分泌是受激素调节的。如果我们生气，肾上腺素分泌就会增加，从而抑制催乳素和催产素的分泌。当你生气时，你的乳量和乳流量都会减少，影响乳汁的分泌和排出。

我们女性生气的时候，尤其是生闷气的时候，体内的气郁无法表达出来，导致肝气郁结。母乳是由气血生化产生的。肝气郁结，会导致体内气血不足，导致气重者乳汁少，甚至直接返乳。

肝郁气滞型乳汁缺乏的主要症状是：新妈妈乳房肿硬，乳汁粘稠，舌质暗红或舌尖红，舌苔薄薄，黄色的；母亲腹胀食少（即我们平常所说的吃不吃），脉弦细，胸肋胀痛，心情郁闷不悦，易叹气，经常嗳气，乳汁骤少，ETC。

解决方案：

大声哭泣，发泄心中的沮丧；

按揉膻中穴，膻中穴是人体气气交汇的穴位。生气的时候，按一会，打嗝就会很舒服；

按揉太冲穴，疏肝理气；

疏通或敲击肝胆经，让不良情绪顺经络流动；

听舒缓的音乐或看电视，与好朋友聊天，舒缓情绪。

乳汁淤滞甚至乳腺炎

生气会引起乳腺炎吗？

是的！而由愤怒引起的乳腺炎还是很常见的。

我们的乳头属于肝经，可以调节乳汁分泌。如果妈妈长期情志郁闷（气血虚弱或坐月子劳累）、肝气不畅、或肝火旺盛，乳汁就会凝滞结块，瘀化为热，热气就会上升。变成脓。

那么问题又来了。如果生气，奶量就会减少，还会得乳腺炎吗？是的，乳腺炎并不是“牛妈妈”的专利，随时都可能发生。

解决方案：

如果出现积乳，必须先将积乳排出，让孩子多吃一些，或者请值得信赖的哺乳护士帮忙；

敞开心扉，宣泄情绪；

如果有乳腺炎症状，需要在排出乳汁的同时消除炎症；

不要拖延，立即解决问题，以免热气长时间化脓，引起更大的疼痛。