一、产妇如何催乳？

生完宝宝后，妈妈奶水很少，宝宝吃不饱，乳房肿痛，有硬块，心情不好，没有食欲。很多人认为奶水不足就是营养不足，需要补充。但事实是这样吗？这个时候，我们的育儿保姆的作用就可以体现出来了。

虽然那也不无道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，胃充满气血。牛奶的产生取决于胃吸收的营养物质。然而，这种理解并不全面。牛奶不仅要靠胃，还要与肝木相配合。精神是相连的。

因为乳属厥阴，肝、胃是先锋、主力。只有互相配合，奶水才能正常。但气滞引起的哺乳期一定不能补！

现在的妈妈们非常注重营养。虽然分娩时有失血，但基本上哺乳期的营养还是充足的。

只是肝气郁结，乳头受阻，后面的乳汁无法流出，所以乳房肿痛，有硬块。这个时候盲目进补，只会导致更加肿胀，严重的还会引发乳腺炎。

二、催乳小技巧

1.覃中

此穴为任脉气回穴，位于两乳之间。是一次气会，可以帮助妈妈疏通全身之气。经络所到之处，主治自然能纠正乳汁不足的问题。姐妹们，找准位置吧~

2.少泽

此穴为手少阳小肠经上的井穴，能催乳、促乳。武术穴也符合五行。是木、火、土、金、水之间的金点。金克木，能解肝木之郁，如铁斧能砍大树。肝郁解了，乳汁就会泄出。它位于小指甲根部下方0.1英寸处，用牙签尖刺激。

3.太冲

此穴是肝经的原穴，是疏肝气的必经穴。脚背大脚趾与第二脚趾关节后面，脚背最高点前方凹陷处。

4、操作方法

新妈妈前三天按摩膻中穴，直到不痛为止，说明气机通畅了；

我们产后每天需要用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟。此时小肠经最旺，可催乳，促进营养物质的吸收。睡前记得按摩两侧太冲穴。3分钟，别忘了。

当然，我们还需要配合局部按摩来促进泌乳。先敷上热毛巾，然后用木梳的背面从乳房边缘梳理到乳晕，可以帮助溶解肿块。

另外，不要因为觉得奶水少而让妈妈少喂。吸吮是一种良好的刺激，可引起反射性乳汁分泌。因此，尽量让宝宝吸空乳房，以利于下次乳汁分泌。您也可以使用吸奶器。