婴儿时期，他每天需要小睡2-3次，但现在他已经会走路了，逐渐每天只需要小睡一次。有时，13至18个月大的孩子可能不需要在早上小睡，有时小睡时间会移至下午晚些时候。因为孩子实在不困，所以晚上睡觉的时间不得不推迟到很晚。

每天保持一致的午睡时间

孩子们需要有规律的作息，这样他们才会习惯。如果你的孩子每天都保持同样的习惯，到时候他就会知道自己应该做什么。这样，孩子就会显得更加听话。例如，您通常在孩子睡觉前读一两本故事书。即使你遇到紧急情况，你也应该让他相信你不会改变这种做法。

如果您的孩子和您一起呆在家里，请确保他午睡的地方就是他晚上睡觉的地方。当您的孩子要求睡在您的床上或沙发上时，请不要屈服！这可以帮助孩子将婴儿床与睡眠联系起来。如果您的孩子白天住在保姆家或在日托所睡觉，并在那里小睡，请尽量在两个地方保持相同的作息，确保他们有自己的床上用品并同时上床睡觉。

让您的孩子睡整晚觉

一旦你的孩子习惯了整夜自己睡觉的习惯，不需要哄骗、摇晃或特殊监督，他也可以在白天自己小睡。如果他还没有养成晚上自己睡觉的习惯和习惯，那就应该从现在开始。

态度坚定、冷静

有时试图让你的孩子小睡可能会让人头疼，但你能做的最重要的事情就是让他知道你和他在一起，并尽量避免让小睡成为战场。只要告诉他你累了，该去休息了！给他一个拥抱和一个吻，给他盖好被子，然后离开房间。

如果他哭了，检查他并劝他冷静下来，但不要和他一起躺着，如果你这样做，他就会养成只有你在他旁边睡觉的习惯！这样你就会遇到另一个问题。如果他坚决不肯小睡，就给他留下一些玩具或图画书，并告诉他需要安静下来。虽然你的孩子还不知道白天小睡能让他得到很好的休息，但至少一到两个小时的安静时间可以让他恢复很多精力。