巧妙按摩促进乳汁分泌

按摩可以促进乳腺导管的通畅，催乳师熟练的技术不仅可以缓解新妈妈产后乳房的不适，还能刺激乳汁分泌。

1、产后第一天就可以开始按摩。可以帮助预防乳房胀气等问题，尽快改善乳汁分泌不足的情况。

2、新妈妈在室温25~28接受按摩时，环境必须温暖、清洁、安静。可以提前播放轻柔的音乐或者陪着宝宝。

3、用干净的毛巾和温水热敷乳房15分钟。

4、怀孕期间要注意乳房护理，包括每天温水热敷、按摩、涂抹橄榄油等。

5、配合促乳饮食。

正确的乳房按摩技巧说明

当产后母乳喂养出现问题时，必须立即做出决定，不要犹豫。尤其是出现乳房肿胀时，应通过按摩等方法及时排空乳房。

1、先用干净的毛巾沾些温水，从乳头中心向乳晕打圈擦拭。两侧依次加热，每侧15分钟。同时采用圆形按摩、螺旋按摩或指压按摩。

2.用手托住乳房，用中指和食指从乳房根部按摩乳头，另一只手用拇指和食指揉捏乳头。

3、用一只手支撑乳房呈“C”字形，逐渐加大振动幅度。用另一只手的三个手指从乳晕向乳头按摩。

4、将一只手放在乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一只手按照乳腺管走向按摩乳汁。