宝宝越胖越好吗？你知道婴儿肥胖的危害有多大吗？

1、全身免疫力低下

胖宝宝的全身免疫力比正常宝宝低，容易患呼吸道感染和各种传染病。过度肥胖会增加宝宝心肺的负担，血压升高，严重时影响心脏功能。

2.患病风险高

肥胖不仅影响儿童时期的健康。即使一个人长大后体重减轻了，脂肪细胞的数量也不会减少，仍然很容易再次发胖。胖宝宝长大后特别容易患高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病和肝胆疾病。

3、性早熟

还有一点必须注意的是，肥胖还可能导致性早熟（尤其是女宝宝）。性早熟会导致婴儿过早停止生长发育，影响成年身高。女婴在成年后也可能出现月经周期不规律，甚至可能影响生育能力。

1、慎补充蛋白质

蛋白质摄入过多是导致肥胖的主要原因之一。过量的蛋白质会刺激体内胰岛素和胰岛素样生长因子-1分泌增多，促使婴幼儿前期身高、体重过度增长，同时还会刺激脂肪细胞过度分化，形成脂肪细胞。是成人肥胖的基础。从食物中摄入优质蛋白质可以满足身体的需要。不要轻易给孩子“补充”蛋白粉。只要确保每餐都包含蛋白质食物即可。鸡蛋、肉类等每餐不应超过1/4。

2、注意饮食结构

对于已经容易肥胖或轻微肥胖的宝宝，可以给他们选择体积较大的食物，比如蔬菜、水果等。因为蔬菜和水果的热量较少，提供的维生素和矿物质较多，有利于生长发育和发展。少吃甜食、甜糕点、饼干等甜食，以及脂肪食物，尤其是肥肉。可以适当增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。

3、增加运动量

肥胖不仅与吃得多有关，还与运动量少有关。家长要注意督促孩子多运动。对于婴儿，鼓励孩子在清醒时多躺下。躺着、爬着不仅增加运动量，而且有利于神经系统的发育。另外，外出时尽量多进行户外活动。