1、注意环境通风，避免过热。当气温过高（30以上）时，可以使用空调降低室内温度或使用电风扇保持空气流通。
2、注意皮肤卫生。当看到宝宝大量出汗时，应及时擦去汗水，勤换衣服，保持皮肤清洁干燥。如果宝宝出汗多，又不及时擦干，汗毛孔就会堵塞，特别容易出现痱子。
3、勤给宝宝洗澡。洗澡时，可在水中加几滴清水或花露水，可预防痱子。
4、不要穿得过多，避免出汗过多。穿宽松、透气、吸湿的棉质衣服，比如背心、无袖衣服，比较适合宝宝。
5、炎热的夏天，不要一直把宝宝抱在怀里。尽量让宝宝单独在垫子上玩耍，避免长时间在大人怀里引起散热不良、出现痱子。
6、保持宝宝心情愉快，不要让宝宝哭闹。
7、多喝水，特别是冷白开水，经常喝绿豆汤等清凉饮料，吃清淡易消化的食物，少吃油腻、刺激性食物。