首先，坚持母乳喂养。实践证明，母乳喂养的宝宝不易消化不良，因为母乳的成分更容易消化。同时，准妈妈在哺乳期间也要清淡饮食，少吃辛辣、油腻的食物。同时，每次母乳喂养时，我们需要延长单侧母乳喂养时间，并在后半段给宝宝多喂一些脂肪含量较高的奶。
其次，每天坚持抚摸宝宝，尤其是腹部按摩，可以促进宝宝消化，防止便秘。一般可以在给宝宝洗澡后进行抚摸，用少量的抚摸油。触摸时间约为10-15分钟。
第三，对于混合喂养的宝宝，配方奶一定要严格按照比例配制。有些妈妈错误地认为配方奶越浓稠，就能给宝宝提供更多的营养。事实上，情况并非如此。浓稠的奶粉可能会给宝宝胃肠消化造成过度负担，导致便秘。
第四，除了以上的提示之外，我们还可以给宝宝吃一些益生菌来调节宝宝的肠道菌群，这样可以帮助软化宝宝的大便，改善便秘。