宝宝的第一顿辅食应该吃什么？怎么吃？

1.准备米糊。宝宝的第一份辅食通常是强化铁的婴儿米粉。因为它容易稀释，有助于消化，并且富含婴儿生长所需的铁。可用母乳、配方奶或水稀释，调成稍稀的糊状（可以用小勺子舀起，但不会很快滴落）。

2.正确的时间。建议在宝宝心情和状态好的时候第一次添加辅食。你可以先给他喂点牛奶，这样他就不会那么饿了。然后用小勺子喂一点辅食（半勺，甚至更少）。最后根据情况给宝宝多喂一些奶。

3.在餐椅上坐直。吃辅食时，一定要让宝宝坐直，以免窒息。在添加辅食之前，最好先让宝宝熟悉坐在高脚椅上的感觉。这时候一定要大人监督并系好安全带。

4.用小勺子喂食，而不是用奶瓶。给宝宝喂奶的勺子要小，最好是塑料的或者硅胶的，这样不太可能伤害宝宝。如果宝宝对勺子很感兴趣，就给他一把短柄勺子让他玩。切勿使用奶瓶喂养辅食。这不仅会阻碍宝宝学习正确的吃饭方式，还容易导致暴饮暴食。

5.注意饱足的迹象。起初，婴儿通常只能吃一点。如果宝宝将头转向一侧、紧闭嘴或吐出食物，则表明他已经吃饱了。这个时候不应该强迫宝宝多吃，否则只会让他厌食。