当1岁之前无法进行母乳喂养时，配方奶可以作为母乳的替代品。在欧洲、美国、日本、澳大利亚、加拿大等国家，给宝宝1岁以后喝配方奶的家长并不多。他们要么继续母乳喂养，要么改用牛奶。不是因为我们比他们有钱，也不是因为他们奶好，只是中国家长还集体被配方奶集团的广告洗脑。

在大部分一线配方奶品牌三段产品的成分表中，前三名必须出现的一个词就是“糖”！葡萄糖浆、玉米糖浆、乳糖、白糖……还需要解释为什么宝宝喜欢喝配方奶吗？如果父母直接在孩子的饭菜或牛奶中添加糖，他们肯定也会喜欢的。为什么不这样做呢？因为我们担心宝宝吃太多糖对身体不好，而配方奶厂家虽然知道这一点，但他们不在乎！

根据世界卫生组织建议，1-3岁的婴儿每天可摄入20-30克游离糖，最好控制在10-15克（占每日总能量摄入的5%）。那么配方奶中呢？例如，M牌A+婴儿配方奶粉3每100克体重含有58克碳水化合物。根据国外M牌1岁配方奶的比例，其中碳水化合物的65%，即38克，是糖。扣除根据蛋白质含量估算的牛奶中乳糖含量后，每100克配方奶中含有20克糖。

大多数配方奶粉包装建议儿童每天喝120克奶粉，这意味着他们会消耗24克游离糖。已超过世界卫生组织推荐的5%摄入量，接近甚至超过10%的摄入限量。这不包括儿童通常通过果汁、饮料和零食摄入的游离糖。

因为孩子不爱吃饭，给他吃糖和牛奶可以吗？

事实上，大多数国外配方奶公司官方网站上的成分表都明确标明了配方奶中的糖含量。但在中国，抱歉，这种情况很少见。在超市，任何饮料或零食中的碳水化合物下都清楚地标明了糖的含量。但在每天以精确细致的配方而自豪的配方奶中，这一点却被“遗漏”了。

但同时也有人质疑，宝宝的消化系统还不成熟。如果不让他们喝配方奶，奶怎么消化呢？这是大多数专家的说法。确实，对于新生儿和婴儿来说，消化牛奶无疑是一项艰巨的任务。但消化吸收“难”只是相对于婴儿阶段而言的。和所有食物成分一样，随着宝宝消化系统的成熟，牛奶会从难消化变成易消化。那么什么时候才算成熟呢？

关于喝牛奶的年龄，我们收集了全球世界卫生组织、儿科协会AAP、同为蒙古族近邻的日本以及我国香港等四个权威组织的建议。我相信这些建议也适用于大陆宝宝：

世界卫生组织WHO——“到1岁时，大多数婴儿可以和其他家庭成员吃同样的食物。”“全脂牛奶在生命的最初2年内很重要。由于它不含必需脂肪酸，缺乏脂溶性维生素，且肾负荷较高，因此不建议将脱脂牛奶作为2岁以下儿童的主要食品。低脂牛奶可以在12个月后饮用。

美国儿科学会AAP——“当你的宝宝1岁时，你可以给他全脂牛奶或低脂（2%）牛奶，同时辅以固体食物（谷物、蔬菜、水果、肉类）以提供均衡饮食。但是他最多可以喝1夸脱牛奶。更多的牛奶会提供多余的热量，并降低他对其他食物的食欲。”

日本厚生省——“是否喝牛奶取决于断奶的进度（结束）。建议1岁以后喂牛奶。”

香港卫生署——「一岁儿童已可从多元化饮食中吸收所需营养。家长应注意，牛奶只是一岁或以上儿童均衡饮食的一部分，也是补充营养的重要途径。」钙的来源更容易，孩子应该每天吃。每天喝360至480毫升牛奶，大致足以提供他们每日所需的钙。”

总结——虽然低脂和脱脂牛奶的适宜年龄存在差异，但上述四家值得信赖的机构对全脂牛奶的建议是一致的，除了对牛奶过敏或有严重乳糖不耐受等问题的人。除婴儿外，大多数孩子在1岁以后就可以开始喝全脂牛奶了。日本厚生省的统计数据显示，15个月大时，2/3的日本婴儿已经开始喝牛奶（约占酸奶的92%）。

我们理解关心宝宝的父母对国产牛奶质量的担忧。但既然中国人可以买到世界各地的奶粉，找到合适的、合格的牛奶一定不是问题。

所以我们理解，辅食添加半年后，宝宝1岁以后就可以从食物中获取大部分营养了。而且对于大多数宝宝来说，可能造成营养不平衡的并不是吸收不了什么东西，而是因为饮食习惯。因此，请忽略“可以永远喝配方奶”的建议，减少不必要的过量糖摄入，从现在开始帮助孩子养成低糖健康饮食习惯才是解决问题的关键。