曾几何时，耳鸣在人们眼中只是一种老病，但随着生活方式的改变，越来越多的年轻白领开始受到耳鸣的困扰。到底是什么原因导致耳朵过早衰老呢？如何应对这种早衰现象？

原因：秋季炎症易诱发严重耳鸣

秋季是一年中较为干燥的时期。这个秋燥很容易导致身体上火，内热旺盛很容易诱发耳鸣等不适症状。尤其是在很多生活不规律的年轻白领中，上火、耳鸣已成为常见的亚健康症状。

大部分年轻白领患耳鸣的主要原因有：一是工作压力较大造成的情绪紧张、焦虑，从而导致睡眠不好；二是生活节奏不规律，如熬夜、加班等，影响身体机能。三是白领习惯久坐，严重缺乏运动，饮食缺乏节制，导致身体机能下降。超重和内分泌失调。此外，与肥胖密切相关的高血压也是引起耳鸣的原因之一。

虽然耳鸣不会直接危及生命，但长期耳鸣会严重影响睡眠和生活质量。孙树臣提醒白领，如果连续出现耳鸣且不缓解，或者多次出现短暂性耳鸣，应及时就医。

预防：尽量少喝咖啡和酒精

由于白领耳鸣与情绪密切相关，因此要预防耳鸣的发生，必须注意调整自己的精神状态，通过与朋友的聚会来释放工作压力；在饮食方面，尽量少喝咖啡和酒，以免中枢神经系统兴奋而引起耳鸣。同时，秋季进餐时还应注意尽量多说话，以免积火。同时，少吃油腻、甜食；尽量保持生活规律，避免经常熬夜，熬夜也会导致身体上火，诱发耳鸣。多摄入维生素B可以有效预防耳鸣。

缓解方法：按摩耳膜可暂时缓解耳鸣

耳鸣的治疗是一个心理生理治疗、药物和针灸治疗的综合治疗过程，需要较长的时间。如果在工作中出现耳鸣，也可以通过一些小方法来暂时缓解。

首先，可以用手掌堵住耳朵，然后迅速将其移开，如此重复多次，通过“按摩耳膜”来缓解耳鸣；

其次，按摩合谷穴（双臂伸直，手掌弯曲，拇指与食指并拢，选取肌肉最高点处的穴位）直至感觉发热，可以起到很好的缓解作用；

第三，可以每2小时揉按一风穴（亦风穴位于耳垂后面凹陷处）。