如何科学照顾宝宝的睡眠、排便、洗澡？衡阳资深保姆为您讲述育婴秘诀，让您轻松上手。

(1)掌握不同年龄段婴儿的睡眠频率。2至6个月大的婴儿每天睡3至4次；7至12个月大的婴儿每天睡2至3次；1至3岁的婴儿每天睡1至2次。

(2)掌握不同年龄段宝宝的睡眠时间。新生儿每天睡眠时间长达16至20小时；2至6个月大的婴儿每天睡眠14至18小时；7至12个月大的婴儿每天睡眠13至15小时；1至3岁的婴儿每天睡眠时间为14至18小时。每天睡眠12至13小时。

(3)适合婴儿睡眠的条件。卧室环境应安静。室内灯光调暗，室温控制在20-23cc。窗帘的颜色不宜太暗。还要注意开窗通风，保证室内空气新鲜。为您的宝宝选择一张合适的床。床的软硬适中，最好是木床，以保证宝宝脊柱的正常发育。

睡觉前，给宝宝洗脸、洗脚、屁股，并用水或淡茶漱口。小便一次。换上宽松、柔软的睡衣。

(4)确定婴儿充足睡眠的条件。早上自动醒来，感觉精神很好。精力充沛，活泼好动，食欲正常。体重和身高可以按正常生长速度增加。

(5)13岁婴儿排便的生理特征。1岁以下的宝宝尚不能将排便的生理现象与自己内心的感受结合起来，因此无法有效地控制排便。3岁左右的宝宝已经能够有意识地控制肠道和膀胱肌肉。

(6)婴儿纸尿裤的选择原则。选择易于清洁、吸湿性强的一次性纸尿裤，这样宝宝就不会感到臀部潮湿、不舒服。

（七）使用纸尿裤时应注意的问题。首先，不易使用时间过长，否则会导致宝宝随意小便。其次是要勤换尿布，否则尿液和汗水会刺激皮肤，导致宝宝臀部发红，表皮受损，导致继发尿布皮炎。第三，最好白天使用普通尿布，晚上使用一次性尿布。第四，纸尿裤要选择尺寸合适的，不能太大也不能太小。

(8)如何更换尿布。更换新尿布时，用尿布边缘轻轻擦去大部分粪便，用卫生纸擦拭宝宝的屁股，然后用油脂或乳液清洁宝宝的屁股。给1岁左右的宝宝换尿布时，可以准备一些玩具或书籍来分散宝宝的注意力。

(9)三浴的基本概念。三浴包括水浴、空气浴和日光浴。三浴练习是最基本的婴儿护理方法。具有方便、实用、简单、易操作的特点。科学的三浴可以刺激皮肤，调整内脏功能，增强宝宝的抵抗力。

(10)水浴法。延迟洗澡法：对于1岁以下的宝宝，可以将正常洗澡时间延长5分钟左右。洗澡水温应控制在38%左右，延时后水不再加热。

冷水浴：保持水温28%左右，室内温度2022，每次35分钟。夏季户外游泳是三浴合一的最佳方式。

(11)日光浴对婴儿的意义。婴儿过度日晒可预防佝偻病。

(12)日光浴的方法。夏季以上午9点至11点、下午15点至17点为宜，时间由3分钟增加到15分钟。冬天，如果有保暖措施，可以晒5到10分钟的日光浴。宝宝生病时应暂停日光浴，晒完日光浴后应给宝宝喂水。在室内晒日光浴时，请保持窗户打开。